گزيده اخبار
09 Dec 2016 - جمعه ۱۹ آذر ۱۳۹۵
کد :2555 ۰۲ آبان ۱۳۹۵ 3,382 دسته : روانشناسی خانم بخشی

گریه کردن فواید زیادی دارد. به عنوان مثال گریه کردن باعث دفع سموم مضر بدن می شود و همچنین به آرامش اعصاب شما و استرس کمک زیادی میکند . برای کسب اطلاعات بیشتر درباره فواید گریه کردن پست زیر را مطالعه کنید.

۲۰ مورد از فواید گریه کردن و اشک ریختن

شاید برخی فکر کنیم گریه کردن برای ما ضرر دارد و هیچ فایده ای ندارد. اما باید بدانید که گریه کردن فواید زیادی هم برای جسم ما و هم روح ما دارد . در این بخش از مجله اینترنتی زیگیل برخی فواید گریه کردن و فواید اشک ریختن را برایتان بیان میکنیم.

فواید گریه کردن و اشک ریختن

۱- به گزارش زیگیل استرس داشتن باعث تولید هورمون های سمی در بدن می شود که سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکند . گریه کردن باعث می شود این سموم از بدن خارج شوند و به بدن اسیب نرسد.

 

۲- وقتی با اشک ریختن هورمون های استرس از بدن خارج شود خب مسلما استرس ما هم کم می شود و ارامش زیادی خواهیم گرفت . اشک ریختن درست مثل یک مسکن یا آندورفین (lucine-enkephaline)،. سبب کاهش درد خواهد شد . همچنین یاداوری میکنیم سرکوب کردن گریه غم و استرس شما را زیاد میکند.

۳- شاید این نکته توجه شما را به خود جلب کرده باشد که  اشک ها یک روش موثر در ایجاد ارتباط هستند .اشک ها در برانگیختن حس همدردی و دلسوزی سریعتر ازهر ابزار دیگری عمل میکنند. گریه بطور موثری بازگو کننده آنست که شما در مورد یک دل مشغولی خاص صادق و بی ریا بوده و در کنار آمدن با آن مشکل نگرانید.

فواید گریه کردن و اشک ریختن

فواید گریه کردن و اشک ریختن

۴- طبق بررسی های بدست امده گریه عملی طبیعی، سالم و شفا بخش است.

فواید گریه کردن و فواید اشک ریختن چیست ؟

۵- گریه در کاهش و جلوگیری از بیماریهای مرتبط با استرس تاثیرات زیادی دارد.

۶-  خنده و گریه برای کاهش استرس و رهایی ازاحساسات منفبی نظیر هستند.

۷- اگر گریه کردن تان را سرکوب کنید هیجانتان ازاد نمی گردد و این امر موجب پرخاشگری شما خواهد شد.

۸- به باور دانشمندان سرکوب و امتناع از گریه کار معقولی نیست. اما برخی افراد که پس از مورد انتقاد قرار گرفتن، مشاجره با دوستان، مواجهه با ناکامیهای کوچک فورا شروع به گریستن میکنند، باید به روانشناس مراجعه کنند. چراکه معمولا علت اصلی این نوع گریه ها اعتماد بنفس پایین و یا مشکلات روانی مزمن در فرد بوده و بایستی فرد تحت درمان قرار گیرد.

۹-  انسان ها پس از گریه کردن از لحاظ جسمی و روانی احساس بهتری میکنند و در واقع سبک و خالی میشوند. (به علت دفع مواد انباشته شده که توضیح داده شد)

۱۰- گریه یک ابزار برقراری ارتباط است یک زبان جهانی برای درخواست کمک و حمایت اجتماعی.

۱۱- گریه کمک میکند به آزاد سازی آندورفین ها به جریان خون. آندورفین ها ترکیبات شیمیایی ای هستند که باعث بهبود خلق و خو و تسکین درد میشوند.

۱۲-ارامش اعصاب

۱۳-کنترل خشم و جایگزین مشت به دیوار کوبیدن و گریه

۱۴-درمان بیماری های ناشی از استرس مثل فشار خون بالا

 فواید گریه کردن برای چشم و فواید اشک ریختن برای چشم

۱۵- هنگامی که ما دچار استرس هیجانی می شویم، مغز وبدن ما شروع به تولید ترکیبات شیمیایی و هورمونهای خاصی میکند. گریه کردن کمک میکند تا این ترکیبات شیمیایی زائد که نیازی به آنها نیست از بدن حذف گردند.۲

۱۶-اشکهای احساسی در واقع مواد سمی ای که در پی استرس هیجانی در خون تجمع می یابند را از بدن دفع میکند.

۱۷- اشکهای احساسی سطح منگنز بدن را کاهش میدهند. این مواد معدنی بروی خلق و خو تاثیر مستقیم میگذارد. غلظت منگنز اشک احساسی ۳۰ برابر بیشتر از منگنز موجود در سرم خون است.

۱۸- اشک احساسی نسبت به اشک پایه و رفلکس حاوی ۲۴ درصد پروتئین آلبومین بیشتری میباشد.

۱۹- گریه مانند ادرار و تعریق باعث حذف مواد سمی و محصولات زائد بدن میشود

۲۰- گریه یک مکانیسم رایگان، طبیعی و قدرتمند برای کنار آمدن با درد، استرس و اندوه میباشد.

نظرات


برای درج تبلیغات متنی، بنری و یا رپرتاژ آگهی در این وب سایت با شماره 09370888727 تماس حاصل فرمائید