تبلیغات بنری
درج تبلیغات بنری
.
خرید بک لینک شرکت نرم افزاری عارف رایانه ویکیوز

محبوب ترین مطالب

تبلیغات متنی

مقالات پیرامون ورزش

دختر ۱۴۶ کیلوگرمی قهرمان شد !

سلام خدمت شما دوستان عزیز و گرامی در این پست از مجله تفریحی – سرگرمی زیگیل یک پست در قالب {دختر 146 کیلوگرمی قهرمان شد !} اماده کرده ایم امیدواریم این پست بتواند کمکی به شما بکند و یا رضایت شما را جلب کند همراه ما و مجله زیگیل باشید

معرفی چند ورزش برا لاغری شکم و پهلو

ورزش برا لاغری شکم

در این بخش از مجله اینترنتی زیگیل به اموزش تصویری ورزش برای لاغری شکم و پهلو میپردازیم. این ورزشها را میتوانید هر روز در خانه جمعا نیم ساعت تا 45 دقیقه انجام دهید. امیدواریم استفاده کافی را از انها ببرید.

فواید حلقه ورزشی و حلقه هولاهوپ و آموزش

فواید حلقه ورزشی و حلقه هولاهوپ

از مهمترین فواید حلقه ورزشی یا فواید حلقه هولاهوپ می توان به تقویت و فرم دادن به پایین تنه، خوش شکل کردن و تقویت دست و ران ، همچنین افزایش انعطاف بدن وتقویت ماهیچه‌‌های بدن و مهمتر از همه خارج کردن سموم بدن و تقویت سلامت قلب اشاره کرد.

۶ ورزش برای بزرگ کردن سینه با عکس

برای بزرگ کردن سینه از ورزش یوگا و پیلاتس کمک بگیرید. ورزش یوگا باعث تقویت ماهیچه ها می شود و در کنار ان عضلات قفسه سینه در زیرپستان را افزایش می دهد. برای بهبود چشمگیر عضلات سینه پیشنهاد میکنیم از روش های مناسب راست نگه داشتن پشت و بدن در یک خط مستقیم استفاده کنید. این روش موجب سفت شدن و تقویت عضلات سینه شما خواهد شد.

قوچان نژاد در هلند مدل لباس شد

رضا قوچان نژاد مهاجم ملی‌پوش کشورمان به تیم هرنفین هلند پیوسته بود . جالب است بدانید که وی در اولین فصل حضورش در تیم هرنفین هلند مدل لباس جدید باشگاه هرنفین هلند می شود .

Page 1 of 212