گزيده اخبار
03 Dec 2016 - شنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۵

ورزش

  • va4-641

    در باشگاه ورزشی چگونه رفتار کنیم؟

    در باشگاه ورزشی چگونه رفتار کنیم؟

  • ورزش برا لاغری شکم

    معرفی چند ورزش برا لاغری شکم و پهلو

    در این بخش از مجله اینترنتی زیگیل به اموزش تصویری ورزش برای لاغری شکم و پهلو میپردازیم. این ورزشها را میتوانید هر روز در خانه جمعا نیم ساعت تا 45 دقیقه انجام دهید. امیدواریم استفاده کافی را از انها ببرید.

  • فواید حلقه ورزشی و حلقه هولاهوپ

    فواید حلقه ورزشی و حلقه هولاهوپ و آموزش

    از مهمترین فواید حلقه ورزشی یا فواید حلقه هولاهوپ می توان به تقویت و فرم دادن به پایین تنه، خوش شکل کردن و تقویت دست و ران ، همچنین افزایش انعطاف بدن وتقویت ماهیچه‌‌های بدن و مهمتر از همه خارج کردن سموم بدن و تقویت سلامت قلب اشاره کرد.

  • ورزش برای بزرگ کردن سینه

    ۶ ورزش برای بزرگ کردن سینه با عکس

    برای بزرگ کردن سینه از ورزش یوگا و پیلاتس کمک بگیرید. ورزش یوگا باعث تقویت ماهیچه ها می شود و در کنار ان عضلات قفسه سینه در زیرپستان را افزایش می دهد. برای بهبود چشمگیر عضلات سینه پیشنهاد میکنیم از روش های مناسب راست نگه داشتن پشت و بدن در یک خط مستقیم استفاده کنید. این روش موجب سفت شدن و تقویت عضلات سینه شما خواهد شد.

  • منصور پورحیدری

    غایبان تیم استقلال در دیدار با خوزستان

    به گزارش مجله زیگیل منصور پورحیدری به همراه ابی پوشان استقلال در سفر تیم فوتبال استقلال به اهواز شرکت نمیکند . دلیل این غایب بودن در این صفر گرمای هوا و شرایط جسمانی منصور پورحیدری است .

  • قوچان نژاد مدل لباس شد

    قوچان نژاد در هلند مدل لباس شد

    رضا قوچان نژاد مهاجم ملی‌پوش کشورمان به تیم هرنفین هلند پیوسته بود . جالب است بدانید که وی در اولین فصل حضورش در تیم هرنفین هلند مدل لباس جدید باشگاه هرنفین هلند می شود .

  • Group of people doing stretching exercise

    اطلاعات علمی درباره ورزش پیلاتس

    رزش پیلاتس یکسری ورزش های قانومند است که برای تناسب اندام و تقویت عضلات انجام می شود . در ورزش پیلاتس شخص کنترل خاصی روی تنفس و انقباض‌ها و کشش‌های عضلانی دارد . فضای ورزش پیلاتس آزاد است و میتوان در هر جایی انجام داد

تبلیغات

شرکت نرم افزاری عارف رایانه ویکیوز فرش عطیمی

برای درج تبلیغات متنی، بنری و یا رپرتاژ آگهی در این وب سایت با شماره 09370888727 تماس حاصل فرمائید