خرید بک لینک شرکت نرم افزاری عارف رایانه ویکیوز

محبوب ترین مطالب

تبلیغات متنی

مطالب با برچسب "جلوگیری از افتادگی گونه ها"

ورزش جلوگیری از افتادگی گونه کدام است

یک ورزش جلوگیری از افتادگی گونه اینست که صاف بنشینید و با لب های بسته و حالتی راحت، صورتتان رو به جلو باشد. در مرحله بعدی با استفاده از عضلات گونه، لب های خود را به جلو و عقب ببرید . یعنی در واقع لب ها را غنچه کنید و دوباره به حالت عادی برگردید.